ALESSANDRA LIMIDO
FITNESS & WELLNESS COACH
LET'S
GET
MOVING
"LE SCUSE NON BRUCIANO CALORIE"
scegli la tua lezione
Qui trovi i corsi che faccio in palestra e in studio
a Lodi e a Lodi Vecchio.
Ma se non puoi muoverti da casa,
posso venire da te o possiamo allenarci on-line
2
4
YOGA
"LE SCUSE NON BRUCIANO CALORIE"
La forza è sempre con te!
LEZIONI PRIVaTE
Personal Trainer
Se vuoi frequentare delle lezioni private ci sono diverse possibilità:
Possiamo incontrarci nello studio di Lodi in zona San Fereolo, uno spazio molto accogliente, con una sala dove praticare anche in coppia o piccoli gruppi. Nel piccolo centro c'è anche la fisioterapista, la naturopata e l'osteopata. E' una struttura nuova, molto pulita e riservata, una bomboniera!
La seconda opzione è quella di recarci insieme nel centro sportivo dove io collaboro e con le disponibilità e i costi della struttura programmiamo i nostri appuntamenti settimanali;
L'ultima possibilità è fare lezione al proprio domicilio, se in casa hai un piccolo spazio dove ci sta un materassino, possiamo allenarci a casa tua, secondo le tue e le mie disponibilità.
O ancora se la stagione è bella andiamo insieme in un parco in città!
Cosa stai aspettando?
7
6
che lezione facciam0?
ABOUT ME
ALESSANDRA
LIMIDO
Sono un'istruttrice fitness e una personal trainer.
Da oltre vent'anni mi occupo di sport e benessere.
Ho iniziato a 20 anni con i corsi di acquagym, mi sono specializzata in acquawalking, acquagag e acquabike.
Nello stesso tempo cresceva in me l'amore per lo Step e la coreografia, ho preso i brevetti di Step Reebok Basic, Step Advanced Asymettrical e ho iniziato a praticare Yoga.
Non ho mai abbandonato la piscina, sono diventata istruttore di nuoto neonatale e Bagnino di Salvamento.
Durante la mia prima gravidanza ho sperimentato un programma di acquaticità per gestanti e dopo il parto ho iniziato la mia formazione per insegnanti di Pilates.
Dopo il secondo figlio ho intrapreso il percorso di Yoga dinamico e in contemporanea mi sono specializzata nel Circuit Training.
Nel frattempo insegnavo sempre Step, G.A.G., Acquagym, Acquamotricità per neonati e Zumba.
Sono sempre alla ricerca di nuovi stimoli, negli ultimi anni mi sono dedicata all’apprendimento dello Yoga per bambini, collaborando con le scuole dell’infanzia con il mio progetto Yoga for Kids.
Adoro lavorare anche con gli anziani, ho in programma una ginnastica dolce, posturale e stretching con elementi di yoga e pilates che sta avendo molto successo tra le mie signore.
Ho continuato la mia formazione conseguendo prima il brevetto di Pilates Matwork, metodo Covatech e poi le 200 ore di Teacher Training di Astanga Yoga con Max Gandossi, diventate poi 300 ore con il secondo modulo.
Non ho ancora finito di formarmi, attendo di proseguire con il prossimo modulo fra qualche anno.
Negli ultimi tempi sto lavorando prevalentemente con lo Yoga, il Pilates e la Ginnastica dolce. Questo è il percorso che continuo a scegliere!
Seguo grandi e piccoli gruppi in palestra, tengo lezioni individuali in studio o a domicilio.
Sono energica, solare, creativa ed allegra. Sempre positiva e credo nelle coincidenze! Se hai letto fino a qui non esitare a contattarmi!
Mi piace la vita e la buona compagnia e se ne vuoi far parte sei la benvenuta!
Alessandra Limido
.png)
scrivimi qui
