che tipo di ginnastica vuoi fare?
Un viaggio di mille miglia comincia sempre con il primo passo!
ginnastica posturale
La Ginnastica posturale è un'insieme di esercizi che ristabiliscono l'equilibrio muscolare, è l'ideale per migliorare la mobilità articolare e l'elasticità muscolare. Una ginnastica quindi che porti ad acquisire la capacità di controllo del corpo e a migliorare la postura.
stretching
Dall'inglese stiramento, o allungamento, lo stretching viene usato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi finalizzati, sia come complemento ad altri sport che come attività fisica autonoma, al miglioramento muscolare.
ginnastica tonificante
La ginnastica tonificante è l'ideale per chi vuole mantenersi in forma. Per avere un corpo piacevole ed armonioso è necessario mantenere i muscoli sani e tonici. Per ottenere e mantenere nel tempo una buona tonicità muscolare e forma fisica è necessario associare la ginnastica aerobica ad una serie di esercizi anaerobici che mirino ad migliorare la tonicità dei muscoli.